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促进人脑发育的明星食材

作者：admin　　时间：2020-06-14 02:05:53　　人气：102 ℃

　　木耳：含有脂肪、蛋白质、多糖类、矿物质和维生素等营养成分，是宝宝补脑健脑的佳品
 
　　鲜鱼：含丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，能分解胆固醇，使脑血管通畅，是宝宝的健脑食物
 
　　蛋黄：含有卵磷脂等脑细胞所必需的营养物质，宝宝多食能给大脑带来活力
 
　　香蕉：含有丰富的矿物质，尤其是钾，宝宝常食用有很好的健脑作用
 
　　核桃：含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，宝宝常食用有健脑益智的功效
 
　　杏：含丰富的胡萝卜素和维生素C，宝宝多吃能改善血液循环，保证大脑供血充分，增强记忆力
 
　　卷心菜：含丰富的B族维生素，宝宝多吃能很好地预防大脑疲劳
 
　　大豆：含有卵磷脂和丰當的蛋白质，宝宝每天吃一定量的大豆或大豆制品，能增强记忆力

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